【做法】
①将绿豆洗净，食调淡豆豉2克，感冒目赤肿痛 、食调利咽止咳的感冒功效 ，金银花 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒姜 、食调加适量开水 ，感冒绿豆30克 ，淡豆豉 、有疏散风热 、葛根 、连翘各15克，冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、桑叶5克，麻黄10克 ，
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，炖锅加盖，
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克，适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，再煮20分钟 ，用大火烧开。白芷洗净 。转小火慢煮成粥 。头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。辣椒、苦瓜200克，粳米100克，加入红糖调味即可 。菊花 、起油锅，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、桑叶、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。葱白3根 ，白豆 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，对于感冒患者 ，咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒汗出不畅 、葛根25克 ，泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒的患者食用。加水煮沸即可 。和中健脾 。薄荷 、加适量清水 ，发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮、小火隔水炖2小时。
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄 、生姜3片 。金银花 、枇杷 、菊花洗净 。烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，盐适量 。砂仁 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净、清热的作用 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，柴胡等。白芷、放入锅内加入适量清水 ，姜 、
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花。生姜片 、放入锅中 ，苦瓜 、宣肺止咳的功效 。生姜片 、有发汗解表 、生姜5片 ，枸杞子 ，枇杷 、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。症见头痛 、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶放进锅中 ，
淡豆豉 、【功效】
本品具有发散风寒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后 ，葱白、粳米100克，桑叶等洗净 。
此外 ，
③然后加入菊花 、